Скачать или смотреть ПРОВЕРЬ СЕБЯ! Что тебя тянет вниз? Наведи порядок в жизни за 5 шагов

Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь — это бесконечный водоворот, а вы в нём — щепка, которая просто крутится и надеется не утонуть?

Хаос, стресс, ощущение «я не справляюсь» — это не ваша слабость. И не ошибка.

Это — побочный эффект движения вперёд.

Меня зовут Алла Станковская, я психолог-психотерапевт. Я работаю с теми, кто привык справляться сам — с руководителями, собственниками бизнеса и просто людьми, которые хотят жить осознанно.

В этом видео я не буду обещать вам жизнь без стресса. Это было бы нечестно. Я покажу другое: как выстроить опоры, чтобы хаос приходил и уходил, а не разрушал вас изнутри.

📌 А если хотите разобрать вашу ситуацию лично, пишете в телеграм: https://t.me/alla_kislitsina

Подписывайтесь на другие соц.сети:
Instagram*:   / alla_therapy_room  
VK: https://vk.com/allakislitsina
YouTube:    / @alla_kislitsina  
Дзен: https://dzen.ru/alla_kislitsina
RuTube: https://rutube.ru/channel/32384082/

*Мета запрещенная организация в Российской Федерации
--------------------
00:00 - Хаос — это не ошибка
00:33 - Циклы устойчивости и неопределённости
01:33 - Навык упорядочивания среды
02:27 - Как выстроить опоры
03:14 - ШАГ 1. Где вы перегружены на самом деле?
05:50 - Оценка сфер по шкале
06:50 - ШАГ 2. Анализ окружения
09:01 - ШАГ 3. Ревизия последних 12 месяцев
10:23 - ШАГ 4. План на 2–3 месяца и «якоря стабильности»
12:40 - ШАГ 5. 4 уровня поддержки
13:50 - Хаос — часть движения. При опорах он перестаёт разрушать

#продуктивность #выгорание #психология #стресс #сферыжизни