Pilates Slow Strength 🤗 Sorgfältige Kräftigung ohne Eile

Du fühlst dich bei Workouts oft überfordert, weil sie dir einfach zu schnell sind und du nicht mitkommst? In den nächsten 20 Minuten nehmen wir uns wirklich viel Zeit für jede einzelne Übungsausführung. Und du wirst sehen - langsam bedeutet nicht unbedingt, dass es einfacher wird ;-). Wir konzentrieren uns auf die Ausführung und aktivieren die Muskulatur so gut wir können. Danach solltest du dich stark und ausgeglichen fühlen.
Hast du Lust?

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

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0:37 Workout
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