Pilates Anfänger-Workout 🏜️ Starte mit 20 Minuten in der Wüste

Du willst dich endlich mal an Pilates trauen oder deine Pilates-Basics auffrischen? Dann ist das Video genau das richtige für dich! Lass uns in den nächsten 20 Minuten die Grundlagen von Pilates erlernen. Während wir verschiedene Übungen machen, erkläre ich dir, wie du deine Körpermitte aktivierst und wie wir beim Pilates atmen. Das Workout ist aber auch super für dich geeignet, wenn du ein langsames Training suchst und dich ganz auf dich und deinen Körper fokussieren willst.
Ich freu mich drauf, jetzt mit dir loszulegen.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

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0:34 Workout
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