밀가루없이 호박 채썰어 만드는 초간단 바삭 호박전! 고단백 건강 간식!

달고 부드러운 애호박으로 바삭한 전을 부쳐보세요 밀가루 소금 물 없이 진짜 맛있게 전 부치는 법 소개해드릴게요!
애호박전: 애호박 1/2개, 달걀 3개, 소금 약간
어른호박전 : 애호박 1/2개 양파 1/4개 당근 1/4개 청양고추 1개 보리새우 1컵 달걀 4개
1.건새우는 찬물에 헹궈서 체에 밭쳐 물기를 뺀다
2.애호박, 양파, 당근은 채치고 청양고추는 얇게 썬다
3.볼에 각각 달걀 3개, 4개를 깨고 채소와 건새우를 섞는다
4.기름 두르고 중약불로 놓고 바삭하게 부쳐서 먹는다
*어른호박전의 경우 달걀 양은 반죽에 따라 조절하세요. 반죽의 채소 양이 많을 경우 1~2개 더 추가하셔도 됩니다. 영상에서는 2개 더 추가하여 6개 사용했습니다.

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채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #애호박 #호박전 #글루텐프리