９分間の体操で末端冷え性改善！【手先足先ポカポカ体操】

今回は、末端冷え性を改善する
手先足先ポカポカ体操をご紹介します。
手足の末端の血流にかかわるツボを刺激したり
筋肉をほぐすことで血流が促進され
手足の先まで温かくなります。
眠る前に手足が冷たくてお困りの方は、
是非寝る前に試してみて下さい！



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