Канд. Биол. Наук: МЫ ТУПЕЕМ из-за ПИТАНИЯ. Как это исправить? | Дмитрий Алексеев

🎙 У нас на подкасте Дмитрий Алексеев - микробиолог, кандидат биологических наук, доцент. Работал в Минздраве и ведущих университетах, стартапах в России, Британии и в Университете Старения в Голландии. Автор книг для детей. Производитель комплексной клетчатки. Создатель бренда уходовой косметики для живого микробиома. Автор образовательной программы «Микробиом человека»

→ Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤️‍🔥

На подкасте Дмитрий рассказал о питании. Какие привычки стоит внедрить, чтобы замедлить старение организма, улучшить общее самочувствие и свою эффективность. Какие добавки стоит включить в свой ежедневный рацион. Что поможет улучшить качество сна и во становление сил.

→ Сервис БУКВИЦА для перевода аудио/видео в текст. https://t.me/BukvitsaAI_bot?start=p1
3 транскрибации любой длины - БЕСПЛАТНО!

✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации:

- Дмитрий Алексеев
Телеграм канал: https://t.me/indibiome
Инстаграм*:   / indibiome  

- Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Аккаунт для связи (сотрудничество, подкасты): https://t.me/golubev_alexxxx
Телеграм канал: https://t.me/+4PtMoC4gSbozYWQy
Инстаграм*:   / golubev_alexxey  

Тайм-коды:

00:00 Тизер
00:33 Дмитрий Алексеев - представление гостя
01:24 Мнение Дмитрия об исследованиях о микробиоме человека
05:07 Реклама
05:41 Как влияют микробы на здоровье и сознание
09:30 Как питаться, чтобы улучшить свои когнитивные способности
14:40 Как правильно есть семена чиа
15:55 Реклама
16:42 Есть ли разница между жареными и не жареными орехами
17:30 Что есть, чтобы не отупеть
20:38 Разница между добавленным и естественным сахаром
25:37 Сколько нужно правильно питаться, чтобы увидеть изменения
28:44 Польза религиозного поста
32:29 Про изменение стула после кофеина и никотина
35:39 Чем питаться, если нужно выжить максимум из своего организма
40:24 Про интервальное голодание
50:06 Реклама
50:34 Про правильные завтраки
53:14 Про прием БАДов и их усвояемость
55:30 Как улучшить качество сна
01:00:08 Отличие питания в зависимости от возраста
01:08:03 Про инсулин и его влияние на старение организма
01:12:11 Про создание батончиков, не вызывающих инсулиновые скачки
01:18:11 Блиц-опрос

* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.

#интервью #подкаст #здоровье #мотивация #питание #биология

——

Рекламодатель:

Реклама. ИП Сорокин Владимир Романович, ИНН 540546073129, Erid: 2VtzqwKnSQL