Скачать или смотреть Dirk Fuchs bekämpft Diabetes Typ 2 mit gesunder Ernährung

Dirk Peter Fuchs erzählt über seine persönlichen Erfahrungen mit der Erkrankung Diabetes mellitus Typ 2.

0:00 Dirk Peter Fuchs und seine Diagnose
0:33 Ernährungsumstellung
1:29 Hilfe bei der Umstellung
2:32 Sportliche Betätigung
3:24 Blick in die Zukunft

🩸 Dirk Peter Fuchs ist 68 Jahre alt und ging 2016 in den Ruhestand. Zwischen 2007 und 2008 wurde bei ihm Diabetes mellitus Typ 2 festgestellt. Diese Diagnose war ein Schock für ihn, da er wusste, dass er sein Leben fortan umstellen muss: weniger Zucker und dafür mehr Bewegung.

🥗 Dirk Peter Fuchs ist viele Jahre sehr sorglos mit seinem Körper umgegangen, hat viel genascht und keinen Sport getrieben. Nach der Diagnose von Diabetes mellitus Typ 2 stellte der damals noch Berufstätige sein Leben um. Ein Ernährungsplan half ihm, eine geregelte Struktur in sein Essverhalten zu bringen. Er isst seitdem drei feste Mahlzeiten am Tag und führt außerdem ein Ernährungstagebuch.

🚴‍♀️ Gegen sein Übergewicht begann Dirk Peter Fuchs mit regelmäßigen Spaziergängen nach der Arbeit und Fahrradtouren am Wochenende. Mittlerweile besucht er zweimal wöchentlich ein Sportstudio und trainiert nach einem Trainingsplan.

💪 Sein altes Leben vermisst Dirk Peter Fuchs kaum. Er hat gemerkt, dass seine Ernährungsumstellung angeschlagen hat und trotzdem fehlt es ihm an nichts. Außerdem fühlt sich der heutige Rentner fitter als zuvor. Sein Ziel ist es auch weiterhin, ein gesünderes Leben zu führen.

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