Você vive na sua MENTE ou na sua VIDA?

Você já percebeu como na maior parte do tempo você vive na sua mente, e nas histórias que ela conta pra você, e não na sua vida de fato? Neste vídeo, conversamos sobre como confundir essas duas “versões” da sua vida - a que acontece na sua mente e a que acontece de verdade - pode estar levando você a um sofrimento desnecessário, e também sobre como a prática de mindfulness pode ajudar você a lidar com isso.

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AFINAL, O QUE É MINDFULNES? https://www.youtube.com/watch?v=A7MYU..

COMO COMEÇAR A PRATICAR MINDFULNESS? https://www.youtube.com/watch?v=WqACo..

MINDFULNESS e MEDITAÇÃO são a mesma coisa?    • MINDFULNESS é a mesma coisa que MEDIT...  

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🙋🏻‍♀️ Quem faz o Parece Óbvio?
Tudo o que você vê por aqui é feito por mim, Caroline - mas pode me chamar de Carol. Sou jornalista e instrutora de mindfulness, pós-graduada em Psicologia Positiva e Ciências do Bem-Estar. Tenho 31 anos e moro em Porto Alegre com o meu marido, o Henrique, e também com nossos dois "filhos" de quatro patas, os chihuahuas Otávio e Nico.

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