O que você ganha com a prática de MINDFULNESS?

Afinal, quais são os benefícios da prática de mindfulness? O que você ganha ao tornar a atenção plena uma parte do seu dia a dia?

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AFINAL, O QUE É MINDFULNES? https://www.youtube.com/watch?v=A7MYU..

COMO COMEÇAR A PRATICAR MINDFULNESS? https://www.youtube.com/watch?v=WqACo..

MINDFULNESS e MEDITAÇÃO são a mesma coisa? https://www.youtube.com/watch?v=n4suN...

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🙋🏻‍♀️ Quem faz o Parece Óbvio?
Tudo o que você vê por aqui é feito por mim, Caroline - mas pode me chamar de Carol. Sou jornalista e instrutora de mindfulness, pós-graduada em Psicologia Positiva e Ciências do Bem-Estar. Tenho 31 anos e moro em Porto Alegre com o meu marido, o Henrique, e também com nossos dois "filhos" de quatro patas, os chihuahuas Otávio e Nico.

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