Fundamentos do Jiu-Jitsu: 6 Transições Essenciais para uma Base Sólida

CURSO COMPLETO: https://hotm.art/YCx95gb

Nesta sequência de posições, que é parte do meu curso "FUNDAMENTOS DO JIU-JITSU: CONSTRUINDO UMA BASE SÓLIDA", apresento 6 TRANSIÇÕES. Cada técnica é explicada de maneira direta e prática, ideal para quem busca aprimorar sua base no #jiujitsu!

📌 Capítulos:
0:00 Abertura
0:07 Posição 1: Montada, Costas "Cruza Braço"
1:18 Posição 2: Peito a Peito, Costas "Cinto de Segurança"
2:17 Posição 3: Quatro Apoios, Costas "Joelho 1"
3:19 Posição 4: Quatro Apoios, Costas "Joelho 2"
3:53 Posição 5: Quatro Apoios, Peito a Peito "Escora"
4:36 Posição 6: Quatro Apoios, Peito a Peito "Girando"

📱 Siga-me também nas redes sociais para mais conteúdos de Jiu-Jitsu:

TikTok: https://www.tiktok.com/@jancarneiro01...
Instagram: https://www.instagram.com/jancarneiro...

Não se esqueça de se inscrever no canal, curtir o vídeo e ativar o sininho para receber notificações de novos conteúdos. Deixe seu comentário abaixo sobre o que achou do vídeo e quais outras técnicas você gostaria de aprender!