Скачать или смотреть 8 Minute Morning Mobility Routine stretching

8 मिनट की संपूर्ण-शरीर स्ट्रेचिंग रूटीन, तंग मांसपेशियों, कठोर जोड़ों और शरीर के दर्द और पीड़ा को कम करने के लिए! हर सुबह सबसे पहले इस संपूर्ण शरीर की दिनचर्या का पालन करके लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार करें। आपके शरीर के हर प्रमुख जोड़ में हर प्रमुख मांसपेशी को खींचने के लिए भौतिक चिकित्सा के एक डॉक्टर के नेतृत्व में ताकि आप कुछ ही समय में ढीले और लचीले महसूस करें! बेड मोबिलिटी वर्कआउट #फिटनेस#स्ट्रेचिंगमॉर्निंग रूटीन, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ साइड, डायनेमिक स्ट्रेचिंग, शुरुआती लोगों के लिए योग, शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, मोबिलिटी ड्रिल, वेक अप स्ट्रेच, फुल बॉडी स्ट्रेचिंग रूटीन, फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग, मॉर्निंग स्ट्रेच, फुल बॉडी वर्कआउट, बेड एक्सरसाइज, 10 मिनट वर्कआउट, होम वर्कआउट सुबह के समय शरीर अकड़ जाता है और अगर आप इसे नहीं खोलते हैं... तो यह ऐसे ही रहेगा। कूल्हों, कंधों और रीढ़ को खोलने के लिए ये 3 बेहतरीन स्ट्रेच हैं। जकड़न को अपने जीवन पर हावी न होने दें... अपने दिन से पहले कुछ लचीलापन हासिल करने के लिए 5 मिनट का समय निकालें! 3 बेहतरीन सुबह के स्ट्रेच। #shorts #youtubeshorts

8-Minute total-body stretching routine to alleviate tight muscles, stiff joints, and body aches and pains! Improve flexibility and mobility by following along with this complete total-body routine first thing every morning. Led by a doctor of physical therapy to stretch every major muscle across every major joint in your body so you feel loose and limber in no time! bed mobility workout #fitness#stretchingmorning routine, stretching exercises, strength side, dynamic stretching, yoga for beginners, stretching exercises for beginners, mobility drills, wake up stretch, full body stretching routine, flexibility training, morning stretch, full body workout, bed exercises, 10 minute workout, home workout, 10 minute morning yoga, morning yoga stretch, mobility routine, bed mobility, morning yoga, fitness tips, stretching workout, morning yoga for beginners, yoga stretches,Quick Morning Stretching Routine,3 Best Morning Stretches! For Flexibility, Mobility, And Stiffness!,Shout out ‪@Darrenliufitness‬ for the opening stitched video! The body is stiff in the morning and if you don't open up... It will stay that way. These are 3 great stretches for opening the hips, shoulders, and spine. Don't let tightness run your life... Take 5 minutes to gain some flexibility before your day! 3 best morning stretches. #shorts #youtubeshorts

Rotina de alongamento de corpo inteiro de 8 minutos para aliviar músculos tensos, articulações rígidas e dores no corpo! Melhore a flexibilidade e a mobilidade seguindo esta rotina completa para o corpo inteiro logo cedo todas as manhãs. Orientada por um fisioterapeuta, alongue todos os principais músculos e articulações do seu corpo para que você se sinta solto e flexível em pouco tempo! Treino de mobilidade na cama #fitness#alongamento rotina matinal, exercícios de alongamento, fortalecimento lateral, alongamento dinâmico, ioga para iniciantes, exercícios de alongamento para iniciantes, exercícios de mobilidade, alongamento para acordar, rotina de alongamento de corpo inteiro, treinamento de flexibilidade, alongamento matinal, treino de corpo inteiro, exercícios na cama, treino de 10 minutos, treino em casa, ioga matinal de 10 minutos, alongamento de ioga matinal, rotina de mobilidade, mobilidade na cama, ioga matinal, dicas de fitness, treino de alongamento, ioga matinal para iniciantes, alongamentos de ioga, Rotina rápida de alongamento matinal, 3 melhores alongamentos matinais! Para flexibilidade, mobilidade e rigidez!, Um salve para @Darrenliufitness pelo vídeo de abertura costurado! O corpo fica rígido pela manhã e, se você não se abrir... ele continuará assim. Estes são 3 ótimos alongamentos para abrir os quadris, ombros e coluna. Não deixe a tensão dominar sua vida... Tire 5 minutos para ganhar flexibilidade antes do seu dia! Os 3 melhores alongamentos matinais. #shorts #youtubeshorts