Durchbreche negative Denkmuster (So gelingt dir echte Veränderung)

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00:00 Einführung und Ziel des Videos
Ein Überblick, was euch im Video erwartet und welche Mechanismen erklärt werden.

00:06 Erklärung zu Affirmationen
Warum prallen positive Affirmationen ab und wie wirken negative Affirmationen?

00:31 Der Einfluss von Affirmationen
Wie beeinflussen Affirmationen unser Denken und welche Rolle spielen Wiederholungen?

00:58 Negative Denkgewohnheiten
Warum negative Denkmuster oft automatisch entstehen und wie man sie erkennt.

01:35 Affirmationen und Emotionen
Die Bedeutung von emotionaler Verknüpfung für erfolgreiche Affirmationen.

02:10 Neuroplastizität und Lernen
Wie unser Gehirn durch Wiederholungen und Erlebnisse lernt und sich anpasst.

02:40 Der Einfluss von Symptomen
Warum viele Symptome eine adäquate Reaktion auf Lebensumstände sind.

03:15 Symptommanagement statt Verdrängung
Wie man einen effektiven Umgang mit psychischen und körperlichen Symptomen erlernt.

03:50 Pathologie vs. Kompetenz
Der Unterschied zwischen pathologieorientierter und kompetenzbasierter Sichtweise.

04:25 Praktische Strategien für den Alltag
Wie ihr eure Symptome durch Veränderungen im Denken und Verhalten aktiv angeht.

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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!