Скачать или смотреть التغذية الصحيحة بعد الولادة القيصرية -الأخصائية نادين الصميلي

تقدّم لكِ مختصّة التغذية نادين الصميلي حلقة فريدة حول نصائح غذائية حول التغذية الصحيحة بعد عملية قيصرية ✔

تفاصيل حول : 👇

📌 الأمور الواجب تجنبها في التغذية بعد العميلة القيصرية

📌الخطوات الواجب اتباعها في التغذية بعد العملية القيصرية

📌النصيحة الأولى: تقسيم الوجبات أو الحصص الغذائية

📌النصيحة الثانية: مضع الطعام جيدّا قبل البلع

📌النصيحة الثالثة: تنازل الطعام المحضّر في المنزل

📌النصيحة الرابعة: وفري لجسمك السوائل الكافية

📌النصيحة الخامسة: إضافة البروتين لطعامك

📌النصيحة السادسة: إضافة الحبوب الكاملة والخضروات لغذائك

شاركينا تساؤلاتك في التعليقات وترقّبي حلقات المختصّة نادين الصميلي كل اثنين على قناة سبيستون مام 🤗

نصائح عن الولادة القيصرية-د.محمد اسماعيل 👇
   • نصائح حول الولادة القيصرية -د. محمد اسماعيل  

النظام الغذائي المتكامل للمرأة الحامل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادين الص...  

كمية الأكل المناسبة أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادين الص...  

زيادة الوزن بشكل كبير أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادين الص...  

الرياضة أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum | أخصائيّة التغذية نادين الص...  

الأطعمة المحظورة أثناء الحمل 👇
   • Spacetoon Mum - الأطعمة المحظورة أثناء الح...  

الإمساك أثناء الحمل 👇
   • الإمساك أثناء الحمل - أخصائيّة التغذية ناد...  

تخفيف الغثيان أثناء الحمل 👇
   • نصائح للتّخفيف من الغثيان أثناء الحمل - أخ...  

تخفيف الحرقة أثناء الحمل 👇
   • نصائح للتخفيف من الحرقة أثناء الحمل - أخصا...  

كمية الماء المناسبة أثناء الحمل 👇
   • ما هي كمية الماء المناسبة أثناء الحمل؟ - أ...  

كمية الكافيين المناسبة أثناء الحمل 👇
   • كميّة الكافيين المُناسبة للمرأة الحامل - أ...  

تخفيف الوزن بعد الولادة 👇
   • كيفية تخفيف الوزن بعد الولادة - أخصائية ال...  

النظام الغذائي الصحي أثناء الرضاعة👇
   • النظام الغذائي الصحي أثناء الرضاعة - أخصائ...  

طعام الأم المرضعة 👇
   • طعام الأم المرضعة - أخصائية التغذية نادين ...  

زيادة حليب الأم المرضعة👇
   • زيادة حليب الأم المرضعة - أخصائية التغذية ...  

إنقاص الوزن خلال الرضاعة👇
   • نصائح لإنقاص الوزن خلال الرضاعة - أخصائية ...  

سوء التغذية عند الأم المرضعة 👇
   • سوء التغذية عند الأم المرضع - الأخصائية نا...  

نقص فيتامين د 👇
   • نقص فيتامين د - الأخصائية نادين الصميلي  

تكيّس المبايض ومقاومة الأنسولين 👇
   • تكيس المبايض ومقاومة الأنسولين - الأخصائية...  

هشاشة العظام بعد الحمل 👇
   • أطعمة تحميك من هشاشة العظام بعد الحمل - أخ...  

خسارة الوزن بعد الولادة 👇
   • أخطاء تمنعك من خسارة الوزن بعد الولادة - ا...  

الصيام المتقطع 👇
   • هل الصيام المتقطع سر الرشاقة؟ - الأخصائية ...  

الفيتامينات الهامة للرضاعة 👇
   • الفيتامينات الضرورية خلال فترة الرضاعة - ا...  

التخفيف من الضغط والتوتر النفسي 👇
   • أطعمة تساعدك على التخفيف من الضغط النفسي و...  

التجهيز لحمل صحي 👇
   • نصائح للتجهيز لحمل صحي - الأخصائية نادين ا...  

سكري الحمل 👇
   • أفضل نظام غذائي لسكري الحمل - الأخصائية نا...  

أهمية الحديد خلال الرضاعة 👇
   • أهمية الحديد خلال الحمل والرضاعة - الأخصائ...  

ارتفاع الكوليسترول في الدم 👇
   • أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم وعلاجه - ...  

كيفية التغلب على الرغبة الدائمة بتناول الحلويات 👇
   • كيفية التغلب على الرغبة الدائمة بتناول الح...  

00:00-00:34 المقدمة
00:35-1:38 الأمور الواجب تجنبها بعد العميلة القيصرية .
1:39-3:38 الخطوات الواجب اتباعها في التغذية بعد العملية القيصرية
3:39-3:48 الأوترو

😍 أهلاً بكنّ في القناة الرسمية لسبيستون مام على يوتيوب

حمّلي تطبيق سبيستون مام👇
Google Play:
https://play.google.com/store/apps/de...

App Store:
https://apps.apple.com/us/app/spaceto...

منصاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي 👇
https://alfan.link/spacetoonmum
#سبيستون_مام #أخصائية_تغذية #spacetoonmum