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心流：最優體驗心理學
Flow by Mihaly Csikszentmihalyi

「心流」是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。 心理理論之父、積極心理學奠基人 Mihaly Csikszentmihalyi 在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了「心流」的概念。本書系統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關系等各方面，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。
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影片流程
00:00 節目介紹
01:07 什麼是「心流」？
03:47 心流應用層面
05:04 進入心流方法1
06:46 進入心流方法2
08:52 進入心流方法3
10:23 進入心流方法4
12:06 心流真正的意義不在於高效工作
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