马齿苋，降低心脑血管疾病和癌症发病率，降血压、降血糖、抗衰老，有“长寿菜”和“天然抗生素”之称。 ｜【老安谈健康】

马齿苋，降低心脑血管疾病和癌症发病率，降血压、降血糖、抗衰老，有“长寿菜”和“天然抗生素”之称。 ｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

春夏两季，有一种野菜—马齿苋随处可见，但真正知道它保健作用的人还不多。在地中海和法国地区，有很多居民都喜欢食用马齿苋，有数据显示，其心脏病和癌症发病率都低于其他地区居民。

马齿苋同样药食同源，中医看来，马齿苋味酸，性寒，归肝、大肠经。有清热解毒，凉血止血的功效，对于心脑血管疾病，具有很好的治疗及预防作用。马齿苋中含有多种钾盐、黄酮类等活性成分，以及丰富的脂肪酸，能够啊降低血黏度，促使血管扩张，预防冠状动脉痉挛和血栓形成，从而啊起到防治心脏病的作用，另外，马齿苋还可以降血压、降血糖、抗衰老，素有“长寿菜”和“天然抗生素”之称。

马齿苋这么好，可以凉拌、清炒、煮粥，最重要的是还能治病，所以呀建议大家不妨尝一尝。

今天老安就来跟您分享几个马齿苋的小方子。

白发变黑小方子
准备马苋菜100克、适量蜂蜜

将马齿苋切碎，加200毫升的水煮烂；留下马齿苋水；加入适量的蜂蜜，做成马齿苋膏。放在冰箱备用，每天早晚用棉签沾一点，涂在白头发的发根即可。

去肝火小方子
准备干马齿苋30~50克，煎煮20~30分钟，每天喝一点。

前列腺炎小方子
准备新鲜马齿笕 500 克，洗净捣烂，用纱布包好挤出汁，加少许白糖和开水一起喝下，每天早晚空腹喝。

不过，老安要提醒您一下，以下这些人群千万别吃马齿苋：

1、腹部受凉引起腹泻的人；
2、孕妇；
3、正在吃中药且药方中有鳖甲的人。

马齿苋是上天恩赐的礼物，好处多多。快告诉家人朋友吧！
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