아픈데도 운동을 해야 할까요? 허리디스크, 목디스크, 무릎통증 등

허리디스크, 목디스크, 무릎통증, 만성적인 통증 으로
아프면 운동을 해야 할까요?
다쳤을 때 급성기, 염증기 일 때는 운동을 쉴 수도 있지만
만성적인 상태거나, 급성적인 때를 벗어나고, 염증기를 지나면
운동을 하는 것이 재활에 훨씬 좋습니다
운동을 안 하면 퇴행화 속도가 더 빨라져서 아픈 것이 낫지 않는 경우가 더 많습니다
운동을 본인의 몸에 맞게, 그리고 단계적으로 잘 짜셔 찬찬히 실행해 보세요

#재활운동 #만성디스크 #만성통증 #통증치료 #

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