人と関わるのが苦手な自分が不安です【精神科医・樺沢紫苑】

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【YouTube質問フォーム】
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【質問】「人と関わるのが苦手です。避けてばかりではいけないと思い、頑張ってテンションを上げますが、定期的に疲れて気分が落ち込みます。落ち込むと人を避けてしまいます。こんな自分ではダメだと不安になります。この年になっても子供からまったく成長していないです。どうしたらいいですか？」
わんわんさん（46歳・女性）

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