Скачать или смотреть Активируем ягодицы и Убираем скованность в тазобедренных суставах. Пилатес #7

Чувствуете скованность (тугоподвижность) в тазобедренных суставах. Попробуйте эту тренировку!
Упражнения из Пилатеса помогут не только улучшить мобильность ТБС, но и поспособствуют активации ягодиц.

Работа с опорно-двигательным аппаратом и дыханием - это база для здорового и активного образа жизни. 🔥Над этим и работаем на курсе "Превентивный пилатес". Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке: https://bit.ly/2YUUSFG

❗ Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
➤ Instagram:   / alena_dashkevich.pilates  
➤ Telegram: https://t.me/preventionpilates
---------------------------------------------------
Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.