Скачать или смотреть Me at 57 😳 and what I eat on a sunday ☀️💟☀️

Meine wunderschöner Teekessel ist von Le Creuset (es gibt ihn in den tollsten Farben)
https://amzn.to/3JZNTQK und mein passendes Salzschälchen ebenso https://amzn.to/3JDHt8n ( ich liebe es 💘 und es ist immer mit diesem Fleur de Sel gefüllt https://amzn.to/3LGNmEA )

▶️ Morgens
Grüner Tee 🍵 mit Ingwer und Chili 🌶(für Stoffwechsel& entzündungshemmend) und oft auch Kurkuma
"Schlankwasser": Wasser mit Gurke 🥒, frischem Ingwer (kurz aufbrühen) und Zitrone 🍋
Meine Wasserkaraffe ist von Eva Solo https://amzn.to/3TyvNbI

▶️ Eiweiss-Shake
Eiweisspulver Kokos 🥥
Mix aus Wasser und Hafermilch
Brombeeren und Blaubeeren 🫐
2 Tropfen Vit. D (vorher checken lassen, ob euch das fehlt!)
(normalerweise 1 gehäufter TL Hagebuttenpulver , aber ging mir gestern aus: https://amzn.to/3LInFDQ oder https://amzn.to/3mDMuGJ

▶️ Frühstück nach dem Sport:
2 Scheiben Dinkelvollkornbrot
Wildlachs
Avocado 🥑 zerdrückt mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer
1 6-Minuten Ei 🥚
Chili Mayonaise
frische Kresse
kl. Schälchen Tomatensalat 🍅
kl. Schälchen frische Beeren 🍓🫐🍒

▶️ Tiger - Garnelen Pasta 🍤
Tagliatelle von De Cecco
2 Zweige frischer Rosmarin (sehr klein hacken)
1 kl. rote Zwiebel 🧅
1 Stückchen Chili 🌶
2-3 Knoblauchzehen 🧄
pro Person 5-6 Tiger Garnelen / grosse Shrimps 🍤
Cherry Tomaten
wenn vorhanden 1 Schuss Weisswein zum Ablöschen
viel Olivenöl
eine Kelle Nudelwasser am Ende über die Soße geben (siehe Tip)
Petersilie, Basilikum, Fleur de Sel, viel frisch gemahlener Pfeffer, ital. Kräutermischung
Bei Wunsch - geriebenen Parmesan

▶️ Tip; Auf Vorrat gefrorene (Bio) Garnelen kaufen und so spontan ein tolles Gäste- oder Abendessen zaubern
▶️ Kurz vor Abgiessen der Nudeln 1-2 Schöpfkellen vom Nudelwasser über die Pasta geben (evtl. mit etwas Gemüsebrühe gewürzt). Die Stärke im Nudelwasser fungiert wunderbar als Bindemittel und verleiht der Sauce eine sämige Konsistenz und man benötigt weniger Öl

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