Скачать или смотреть PROGRESSER EN THRUSTER CROSSFIT : Force & Technique || Workout Of The Week (WOTW) S2 #13

Voici un redo du 17.5 précédé d'une technique pour progresser en thruster en force et en WOD.
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On bosse aujourd'hui sur le THRUSTER pour améliorer la technique et mieux enchaîner les reps. On va booster également la force en jambe et progresser en CrossFit grâce à ce même mouvement dans un WOD : le OPEN 17.5 !
On va chercher une charge lourde d'abord, avec la technique qui correspond et puis on va voir comment progresser en technique pour enchaîner les reps dans un entraînement ou un workout ("WOD"). Technique, force puis...intensité ! Le 17.5 est dingue sur le cardio et le mental.
Enjoy ☺

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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

#TrainHardTrainSmart

P.S. : Commentez "L'OPEN ARRIVE !" si vous lisez ceci ✌️