Bizepstraining mit der SZ-Stange, Grifftechnik und richtige Ausführung, Muskelaufbau einfach erklärt

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Servas und Willkommen auf meinem Kanal!


Der Musculus biceps brachii (lat. für „zweiköpfiger Muskel des Armes“), auch kurz Bizeps oder „Armbeuger“ genannt, ist ein Skelettmuskel des Oberarms. Seine beiden Muskelköpfe, Caput longum (langer Kopf) und Caput breve (kurzer Kopf), entspringen beim Menschen an verschiedenen Stellen des Schulterblattes.

Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.

Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr gleich unten in der Videobeschreibung oder auf meinem Kanal:)

Viel Spaß beim Schauen und nicht vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!

Servas euer

Muscle Man

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