Скачать или смотреть 3 cenas que estabilizan tu apetito nocturno

Garbanzos con vegetales

1/2 cebolla
2 jitomates
1 calabacita
2 latas de garbanzos
3 cdas de puré de tomate
40 gr de queso manchego
Pimienta negra, curry y mostaza deshidratada (opcionalmente)


Taquitos de huevo con queso

4 huevos
100gr de queso cottage
2 calabacitas
1 cebolla picada
1/2 taza de amaranto


Sopa de champiñones

2 tazas de champiñones cocidos
2 papas
2 cdas de consomé vegetal
3 tazas de leche
1 taza de agua
1 diente de ajo
1/2 cebolla


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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS