TOMO CREATINA Cada Día y Me Ocurre ESTO !!!

✅ La CREATINA es un suplemento ampliamente estudiado en relación con el ejercicio físico, pero ofrece una serie de beneficios significativos para la salud que van más allá de su asociación con la ganancia de masa muscular.

✅ En este vídeo vamos a ver para qué sirve la creatina, cómo se toma la creatina y los beneficios de la creatina. Además, también veremos cuál es la mejor creatina o cuánta creatina hay que tomar al día. También veremos si hay algún mejor momento para tomar la creatina, si antes o después de entrenar.

✅ Finalmente te contaré los mitos falsos sobre la creatina y mi experiencia personal con este suplemento que llevo usando a diario desde el año 2014-2015. Te hablaré del famoso sello creapure y cómo identificar una buena creatina en el mercado.

✅ Descubre si la Creatina puede ser útil para ti con este vídeo. Qué pasa si corro y tomo creatina? Qué hace la creatina en corredores? Cuándo tomar Creatina Running? Qué deportistas deben tomar creatina? Qué no hacer mientras se toma Creatina? Cuánto tiempo hay que descansar de la Creatina? Qué hace la Creatina en Corredores?

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Cuándo empezó a usarse la Creatina
01:23 Qué es la Creatina
02:19 Beneficios de la Creatina
06:30 Cómo Tomar la Creatina
08:56 Mitos de la Creatina
10:29 Tipos de Creatina - Sello Creapure
11:12 Experiencia Tomando Creatina a Diario

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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