Скачать или смотреть बच्चों की आँखों का ख्याल कैसे रखें ? | Screen Time कम करने के आसान उपाय | Podcast

बच्चों की आँखों का ख्याल कैसे रखें ? | Screen Time कम करने के आसान उपाय | Podcast #eyecare

आपके बच्चों की आंखों की सेहत की सुरक्षा के लिए स्क्रीन टाइम कम करना बेहद जरूरी है! इस वीडियो में, हम आपको स्क्रीन टाइम कम करने के आसान उपाय बताएंगे और उनकी आंखों की देखभाल के लिए क्या करना चाहिए। आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए ये महत्वपूर्ण टिप्स जानिए, खासकर बच्चों के लिए जो अधिक समय स्क्रीन के सामने बिताते हैं।

Dr. Sanjay Dhawan Indira Gandhi Eye Hospital and Research Centre के विशेषज्ञ, बताते हैं कि कैसे प्राकृतिक उपाय और स्क्रीन की सेटिंग में छोटे बदलाव आपकी आंखों को आराम पहुंचा सकते हैं। हम यह भी जानते हैं कि कैसे सही सनग्लासेस का चुनाव और आंखों की नमी बनाए रखने के लिए टिप्स आपकी आंखों की सेहत में सुधार कर सकते हैं।

👉 आँखों की देखभाल के टिप्स:
स्क्रीन की ब्राइटनेस कम करें और ब्लू लाइट फिल्टर का उपयोग करें।
समय-समय पर आंखों को ब्रेक दें और बाहर की प्राकृतिक रोशनी में समय बिताएं।
लुब्रिकेंट आई ड्रॉप्स का उपयोग करें, लेकिन प्राकृतिक उपायों को प्राथमिकता दें।

आँखों की देखभाल के बारे में अधिक जानने के लिए और इस वीडियो को पसंद करें, शेयर करें और हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें। कोई सवाल है? कमेंट सेक्शन में पूछें और अपने अनुभव साझा करें। आँखों की सेहत को बनाए रखने के लिए जागरूक रहें और स्वस्थ रहें।

CHAPTERS:
00:00 - बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम कम करने के तरीके
00:04 - आंखों के लिए स्क्रीन टाइम कम करने के तरीके
02:43 - ब्लू लाइट ब्लॉकिंग ग्लासेस की जरूरत
03:58 - आंखों की ड्राइनेस कम करने के तरीके
04:12 - आंखों की थकान कम करने के तरीके
04:23 - युवा उम्र में दृष्टि हानि
05:21 - निकट दृष्टि के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना
05:47 - क्या जीवनशैली आंखों में असुविधा पैदा कर सकती है

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