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腸活やダイエットに抜群の効果有るの知ってました？【ひじきの煮物】の作り方教えます！

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Описание к видео 腸活やダイエットに抜群の効果有るの知ってました？【ひじきの煮物】の作り方教えます！

【材料一覧】

ひじき　　　　　40g
だいず水煮　　　1袋
木綿豆腐　　　　半分
人参　　　　　　適量
糸こんにゃく　　1袋
油揚げ　　　　　2枚

【調味料一覧】

ごま油　　　　　大さじ1杯
本だし　　　　　8g
水　　　　　　　200cc
みりん　　　　　大さじ3杯
料理酒　　　　　大さじ3杯
醤油　　　　　　大さじ3杯半
砂糖　　　　　　大さじ3杯

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