Stoffwechsel-Challenge Nr. 1 I Wissen I Muskeln als natürliche Heizung

Die kalte Jahreszeit ist wieder da. Am liebsten würde man sich kaum noch bewegen und sich den ganzen Tag in einer warmen Decke einmummeln. Ist dir auch schon wieder kalt und du bist ständig am Frieren? Dann bleib dran, denn im ersten Video unserer Stoffwechsel-Reihe erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse, wie unsere Muskeln als natürliche Heizung fungieren können.

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Quellen:
Froböse, I. (2022). Der Stoffwechsel-Kompass: Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält. Warum ein funktionierender Stoffwechsel wichtig für Gewicht, Verjüngung und Vitalität ist. Ullstein Buchverlage.

Siems, W., Bremer, A., & Przyklenk, J. (2009). Thermoregulation. In Allgemeine Krankheitslehre für Physiotherapeuten (S. 271-275). Springer.
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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:30 Thermoregulation
01:25 Isolationsschichten des Körpers
01:48 Thermogenese
02:14 Wärmeproduktion in Ruhe
02:40 Muskeln als Wärmeproduzent
03:34 Warum zittern wir?
03:56 Sport steigert die Thermogenese
04:29 Kälte zur Stoffwechselaktivierung
05:15 Abspann
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