Ինչպե՞ս մեկընդմիշտ ազատվել ավելորդ կգ-ներից. բժիշկ-դիետոլոգ Անուշ Միրզոյան

«Նիհարելու սկզբունքը մեկն է՝ ուտել ավելի քիչ, քան ծախսել. ավելի պակասեցնել կալորիականությունը, շատացնել օրգանիզմի ծախսը »,- « Միֆ, թե՞ իրականություն» հաղորդմանը տված հարցազրույցում ասում է բժիշ- դիետոլոգ Անուշ Միրզոյանը: Որո՞ն ք են այն միֆերը, որոնք խանգարում են մեզ նիհարել, ի՞նչ անել ավելարդ կիլոգրամներից ազատվելու համար և ինչպե՞ս պահել քաշը: Տարբերե՛ք միֆը:

01:30- Միֆեր նիհարելու մասին:
02:47 Միֆ համար 1-ին՝ գոլ ջուր խմիր:
04:15 Միֆ համար 2-րդ՝ հացը փոխարինիր լավաշով:
05:22 Միֆ համար 3-րդ՝ մածուն կեր:
06:30 Միֆ համար 4-րդ՝ սմուզիներ:
08:43 Միֆ համար 5-րդ՝ ձեթ՝ կարագի փոխարեն:
10:47 Միֆ համար 6-րդ՝ քացախ:
11:47 Միֆ համար 7-րդ լիմոնաջուր:
13:18 Ի՞նչ անել նիհարելու համար:
15:57 Ի՞նչ անել, որպեսզի կորցրած կգ-ները չվերադառնան: