【知らないとまずい!】筋肉を傷つけるだけの間違ったストレッチと正しいストレッチ法

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怪我のリスクを減らす為や健康の為にやってるはずの
ストレッチも間違うと筋肉を傷つけるだけの最悪の結果を
まねいてしまいます。
しっかりと正しい知識を身につけて何時までも健康でいられるように
していきましょう。
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#筋肉#ストレッチ#怪我

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