Скачать или смотреть ⏱En Diez Minutos Esta Receta Sana Barata y Ligera Me Resuelve Muchas Comidas y Cenas

En muy poco tiempo (solo diez minutos) con unos tomates, atún, garbanzos y un poco de verdura (espinacas) tienes la receta ideal para la comida o la cena de cualquier día, perfecta para perder el sobrepeso ganado en Navidades.

Esta 𝑬𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝑻𝒊𝒃𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒏𝒂𝒄𝒂𝒔, además de ser muy barata y resolver muchas comidas y cenas en menos de diez minutos, es también muy sana y ligera, por eso es Ideal para incluir en el plan de perder peso en poco tiempo y compensar los excesos de las Fiestas Navideñas.

Comer saludable y rico es posible, así que, como se que, cuando veas lo fácil y rápida de preparar que es esta receta, te va a apetecer, reúne los ingredientes que lleva y anímate a prepararla...¡y a disfrutarla!.

👍👍 𝐀𝐏𝐎𝐘𝐀 𝐌𝐈 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋:
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𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Espinacas (lavadas y cortadas): 300g.
Garbanzos cocidos: 1 bote (aprox.400g.)
Cebolla: 1 unidad
Atún en aceite de oliva: 100-150g.
Tomates cherry: 10-12 unidades
Pimentón: 1 cuch. pequeña
Comino molido: Media cuch. pequeña
Agua/caldo: 100ml.
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 3 cuch. soperas

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