【手帳術/ノート術】頭を空っぽにするノートタイム｜Journal with me｜一緒に書こう｜書くマインドフルネス｜BGMあり｜声なし

頭を空っぽにするノートを一緒に書きませんか？
BGMあり｜声なしです！

00:00 冒頭
00:39 書くことが思いつかない場合の対処法
01:05 やることリストを書こう
01:24 今思っていることを書こう
01:36 おわりに

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休職と退職を経験し、人生休憩中のmaoです

会社員時代から日課にしていた「ノートタイム」
自分を客観的に見つめる・頭を空っぽにする「ノートタイム」について発信します

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うつで休職→復職→再休職→退職
好きなことをしてエネルギーをためる期間中です

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