Séance d'EMDR de 9 minutes

Séance d'EMDR de 9 minutes


Fond bleu, ligne verte et carré bleu.


Exercice d'EMDR de 9 minutes pour vous aider à réduire et maitriser une situation de stress, des émotions douloureuses et difficiles.
Suivez des yeux le carré sans bouger la tête en vous concentrant sur la situation qui provoque des émotions douloureuses.
Après cet exercice d'EMDR vous constaterez que ces émotions douloureuses ont été réduites.
Répétez l'exercice plusieurs fois pour conforter et consolider le résultat.

Définition d'EMDR
De l’anglais = Eye-Movement Desensitization and Reprocessing.
En français = Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires.