坐式八段锦（完整版） 也叫床上八段锦

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坐式八段锦，也叫床上八段锦，分为八个步骤 ：按摩头颈、叩齿鼓漱、刮眉揉眼、耳鸣天鼓、运臂健腰、摩腹通肠、观息调心。 作为普及型的日常养生方法，简单易行且没有禁忌，对于普通人而言，练习起来也更为舒适、方便。
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