鞭杆クラス3 棒を使った準備運動

Описание к видео 鞭杆クラス3 棒を使った準備運動

棒を使った基本的な動き。軸、体幹、左右のバランスをつくりましょう。目線、姿勢をしっかりと。
画像、音声が粗くすみません。

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