Nado pecho en casa - Ejercicios para nadadores

En esta serie de videos simularemos los movimientos de natación e involucraremos los mismos músculos que usamos mientras nadamos en cada estilo. No tendremos una introducción antes de empezar los videos. Esto se debe a que queremos que puedas reproducir el video cuando esté listo y comenzar el entrenamiento. La desventaja de este método es que no cuentas con una rutina de calentamiento estructurada. Entonces, si siente que necesita calentar antes, puede usar este video:    • Don't swim until you do this! Full bo...  

1- Picos de patada de pecho
2- Buenos Dias de pecho
3- Lagartijas Plyo rodando
4- Pecho boca arriba
5- Pecho inclinado con pierna izquierda
6- Pecho inclinado con pierna derecha
7- 2 lagartijas con giro 1 back up hold
8- Patadas transversales
9- Patada de pecho en hollow





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Swim fast!

#QuedateEnCasa

Cancion:
Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Max Brhon - Humanity | Electronic | N...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity