Die beste Routine für perfekten Schlaf: Nie mehr müde!

Wenn du ständig müde und erschöpft bist, dann schau dir dieses Video an 😴💻
Du erfährst von Torben:

📌 Wieviel Schlaf wir brauchen, um morgens erholt und fit zu sein.

📌 Welche unterschiedlichen Schlafphasen wir nachts durchlaufen und welchen Einfluss Koffein, Alkohol & andere Substanzen auf diese haben.

📌 Wie du mit simplen Methoden deine Schlafqualität um ein vielfaches verbessern kannst und zwar ohne teure Supplement zu kaufen.
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