Как похудеть на велосипеде // Нюансы тренировок и питания

В этом видео мы расскажем, как похудеть, используя велосипед. Вы узнаете, что для этого необходимо, и как правильно тренироваться, чтобы максимально эффективно сбрасывать лишний вес https://www.velostrana.ru/gornye-velo...

Итак, если вы решили сбросить линий вес при помощи велосипеда, то необходимо понимать, что для максимального эффекта вы должны не просто кататься на велосипеде, а относится к этому занятию, как к тренировке. Тренировки должны проходить не раз в неделю, а на регулярной основе, желательно чтобы вы крутили педали почти каждодневно, и тренировка должна быть не менее часа.

Велоезда очень энергозатратна. За час тренировки с учетом средней скорости около 15 - 20 км/ч можно потерять порядка 500 ккал. Примерно через сорок минут после начала тренировки начинают расщепляться жировые отложения. К тому же расщепление жиров продолжается и после окончания тренировки. Езда на велосипеде помогает накачать красивые икры, а также укрепит бедра, плечи и руки.

👉 ПРОМО-КОД на скидку 500 РУБЛЕЙ: VELOYOUTUBE
Обязательно подпишитесь на наш канал и нажмите колокольчик! Скидка предоставляется на любые покупки при сумме заказа от 3500 руб*. Промо-код можно применить в розничных магазинах https://www.velostrana.ru/shops/, при оформлении в корзине на сайте, а также устно по телефону.

* - кроме велосипедов Cube

Остались вопросы? Обращайтесь в наши магазины: https://www.velostrana.ru/shops/
Читайте интересные и полезные новости на нашем сайте: https://www.velostrana.ru/news/

Понравилось? Ставьте лайк!

Подписывайтесь на наш канал:
   / velostrana  

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
▶ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/velostrana
▶ ФЕЙСБУК   / velostrana  
▶ ТВИТТЕР   / velostrana  
▶ ОДНОКЛАССНИКИ http://ok.ru/velostrana/
▶ ИНСТАГРАМ   / velostrana  
▶ ТЕЛЕГРАМ http://t.me/velostranabot

Скачивайте наше приложение:
▶ iOS https://velostrana.ru/t/zNoAA/
▶ ANDROID https://velostrana.ru/t/diVpAA/

#велосипеды #велострана #велосоветы