Скачать или смотреть 50+ Yoga für den Rücken - Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern

Unsere Körperhaltung ist untrennbar mit unserer geistigen und seelischen Haltung verbunden. Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns präventiv und regelmäßig um die Gesundheit unseres Rückens kümmern.

Mit den Übungen in diesem Video kräftigst du deinen Rücken und schaffst Freiraum und Flexibilität in deiner Wirbelsäule, das trägt auf vielfältige Weise zu einem gesunden Rücken bei. Auf der körperlichen Ebene werden deine verspannten Muskeln mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Auf der energetischen Ebene wird der Energiefluss über das bewusste Atmen angeregt. Auf der mentalen Ebene hilft Shavasana nachhaltig inneren Druck abzubauen und weniger Anspannung aufzubauen.

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MEINE YOGAKLEIDUNG IM VIDEO
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Rutschfeste Yogamatte: https://tinyurl.com/2ydrubs4 *
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