Morgenroutine im Bett - Fit in 5 Minuten | 5 Übungen

Wir haben heute eine Morgenroutine im Bett für Dich!

Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi...

▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität
▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ 100 % Kostenlos

Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi...

------------------------------
#morgenroutine #fitnessjourney #ergotopia

Guten Morgen. Starte mit dieser 5 Minuten Morgenroutine im Bett einfach wach und energiegeladen in den Tag! Jessica Freund führt dich Schritt für Schritt durch die Übungen. Viel Spaß bei diesen 5 Übungen! 🌞


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

1. Wadenpumpe - (0:29 -1:34)
2. Fahrrad fahren - (1:35 - 2:45)
3. Verdreher (2:46 - 4:02)
4. Schmetterlingssitz (4:03 - 5:21)
5. V-Übung (5:22 - 6:40)


💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!

------------------------------

Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:

➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med...
➞ Instagram:   / ergotopia.de  
➞ Facebook:   / ergotopia  
➞ X:   / ergotopia_de  
➞ Linkedin:   / ergotopia  

------------------------------

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

https://www.ergotopia.de/health-discl...