Саморуйнування чи саморозвиток? Селфхарм очима біологині і психолога (багато особистих історій!)

Поговорили з соціальним психологом Іллєю Бачуріним про важливу тему – самоушкоджувальну поведінку та її причини, механізми у мозку і способи менеджменту. Також зачепили питання аутоагресії на індивідуальному та національному рівні.

Нижче посилання на відео, що допоможуть бути з нами на одній хвилі. Інфа про Ольгу Маслову – в описі каналу.

1. Гормони і нейромедіатори – як правильно називати    • Гормон «чогось», нейромедіатор, нейро...  
2. Дофамін    • 2,5 (дві з половиною) популярні тези ...  
3. Ендорфіни    • Вже третій "гормон щастя" (ні)  
4. Серотонін та дофамін    • Про нейрохімічні аспекти бажання щось...  
5. Бачу масло про залежності    • Залежності і Незалежність: психолог і...  
6. Самосаботаж    • Самосаботаж – це про що? (декілька те...  
7. Чому ми дряпаєм подряпини і чухаємось    • Свербіж у мозку: чому люди чухаються ...  
8. Мігрень    • Аура в буквальному сенсі – ця та інші...  

00:00:00 - початок і важливі попередження
00:04:35 - визначення самоушкоджувальної поведінки
00:07:40 - причини біологічні (опіоїди, дофамін, серотонін, біль та мозок), менструальний цикл
00:21:40 - ще про больовий поріг
00:22:20 - соціальна складова і психологічні причини
00:24:30 - контрольованість, сублімації, бдсм та вітальність
00:27:06 - мистецтво, підлітки і еволюція
00:33:00 - ще спільне з залежностями
00:33:50 - доступність і комунікативна роль (обережно з провиною)
00:39:40 - три короткі підсумки по причинах і історія про акторство
00:41:50 - спорт як саморозвиток і селфхарм одночасно
00:44:00 - запит на безоціночні судження
00:45:00 - релігійні аспекти (цвяхи і флагелянти)
00:46:30 - ще трохи особистого досвіду про синці і всесвіт
00:48:10 - жарти про суїцид
00:49:20 - пошкодження тіла, регенерація і довголіття
00:54:40 - особисті історії про відкладені і змінені відчуття
00:57:30 - соціально схвалювані або засуджувані хвороби та табуювання відразливих тем
00:59:10 - раптовий зв'язок відрази з політичними вподобаннями
01:01:10 - самосаботаж, затягування проблем, стоматологія
01:03:03 - про вчасне знеболення, мігрень й інші проблеми
01:07:50 - емоційний біль і анальгетики
01:09:50 - невдоволеність собою, сором, страх, аутоагресія, "на що я реально впливаю?", "успішний успіх", ще особисті історії
01:20:58 - пошук путіна в собі і соціальна аутоагресія, "срачі на фб"
01:26:00 - користь вдячності
01:31:00 - "я не достатньо достойний" і грандіозність
01:33:00 - про прийняття і перекриття
01:35:00 - історія про шрам від киці
01:36:07 - ми різні і ми класні, мистецтво, деструктив можна трансформувати в конструктив