ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Как правильно вести и читать

Скачать шаблон для заполнения и ведения дневника питания: https://bitly.su/K927
Советы диетолога Екатерины Йенсен на канале "Еда для жизни" о том, как правильно вести дневник питания, и как читать и использовать данные из него.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильно вести дневник питания, а главное - что потом с ним делать. Почему я?
Я - Екатерина Йенсен, диетолог, нутрициолог и дипломированный специалист по Functional Medicine, живу и работаю в Дании. С 2012 года лечу людей с помощью питания, наработана огромная практика. Много лет веду свой блог, обмениваюсь своим опытом в соцсетях, провожу полезные курсы и программы по питанию.
Женщины и мужчины из БОЛЕЕ ЧЕМ 30 СТРАН уже присоединились к моим программам. Присоединяйтесь и вы!
Мой блог - https://www.food4vita.ru

Зачем нужен дневник питания? Во-первых, дневник питания нужен для того, чтобы вы могли отследить, что происходит на самом деле. В своей многолетней практике диетолога-нутрициолога я постоянно сталкиваюсь с такими вещами, когда люди ко мне приходят и говорят: "ну вот, я заполнила дневник питания, но на самом деле ... я питаюсь не так! " Я слышу в 80-90 процентах встреч, которые начинаются именно с этих фраз по проблеме дневника питания.
Почему я не провожу консультации без дневников питания? Потому что мне надо понимать, что человек делал, что привело к тому где он есть сейчас.
У меня был клиент, он пришел и говорит: "вы знаете, я очень хочу похудеть, я уже кучу всего сделал, сладкое практически не ем, но почему то все время поправляюсь" . И самое интересное, что он говорил: "вы знаете, я очень люблю сладкое, жена такие вкусные торты делает, а тут она - возмущается потому что она делает торты, а я их теперь не ем. И на работе у нас все время печенье, я тоже уже их теперь не ем, я же решил встать на путь здорового питания..." А я сижу и думаю - почему же он весит более 100 килограмм? В чем же дело? Потому что по версии клиента, он 6 месяцев не ест торты и т.д. Открываем его дневник питания. И у меня сложилось такое впечатление, что говорил один человек, а дневник питания вел - совершенно другой. Почему? - Смотрите мое видео.

ОНЛАЙН-ПРОГРАММЫ ПО ПИТАНИЮ:
Мини-детокс - http://blog.food4vita.online/mini-detox
Настоящий детокс - http://blog.food4vita.online/real_detox
Ощелачивание организма - http://blog.food4vita.online/alkaline...
Сбросить несколько лет? Легко с Anti-age! - http://blog.food4vita.online/anti-age
Прекрасная женщина - http://blog.food4vita.online/
Как и чем накормить ребенка - http://blog.food4vita.online/detskoe_...
Ускорение метаболизма - http://blog.food4vita.online/bistriy_...

Присоединяйтесь ко мне в соц сетях:
  / food4living  
  / food4vita  

#дневникпитания #калории #дисциплина #питание #дневникпитанияскачать #советыдиетолога #нутрициолог #екатеринайенсен #едадляжизни #food4vita #скачатьдневник #диеты