동계 실내 훈련 : 로라 4시간 타기

안녕하세요? 위듀 입니다.
오늘은 제가 겨울 농사의 핵심인 LSD(장거리 슬로우 디스턴스) 훈련을 4시간 동안 진행하는 모습을 담았습니다. 훈련 도중에는 영화를 보고 책을 읽으며 시간을 보냈고, 엉덩이가 아프고 힘들기도 했지만 최장 기록을 갱신하고 훈련을 마무리했습니다.
영원히 끝나는 거 같지 않았던, 1억년 같던 4시간을 버티는 과정, 함께 보시죠!

00:00 하일라이트
00:34 오프닝
00:54 준비 1단계 - 잔치상(제삿상) 차리기
01:53 준비 2단계 - 볼꺼리 준비하기
02:20 준비 3단계 - 쯔위프트에서 가장 긴코스 로드 하기
02:56 출발! 준비 4 단계 - 선풍기 2대 틀기
04:10 30분 경과
04:24 50분 경과
05:11 1시간 20분 경과 - 사고침
05:43 1시간 45분 경과 - 유체이탈 시작
06:02 2시간 경과 - 살려줘
06:23 2시간 20분 경과 - 살려줘x2
06:28 2시간 반 경과 - 키커바이크 자랑
07:19 중간 휴식 타임
07:54 2시간 47분 경과 - FATMAX 도달
08:54 3시간 경과 - NIRVANA
10:25 3시간 33분 경과 - 100km 돌파, 전자책 읽기 시도
12:40 3시간 40분 경과 - 헛된 꿈을 꾸기
13:36 4시간 돌파
16:27 최종 몸무게 감량 측정

안녕하세요 위듀입니다. 오늘은 LSD 날이고, 동계 농사의 핵심인 꽃인 LSD를 4시간 동안 타야 한다고 합니다.
로라 4시간 타기를 위해 준비물을 다 챙겼습니다. 먹고 싶은 음식들을 가져왔고, 단백질과 전해질 보충을 위해 육포도 챙겼습니다.
로라를 타기 위해 잔치상을 차려놓았고, 로라 타는 동안 보고 싶은 것들을 준비했습니다. 재미있는 영화와 드라마를 시청하고, 로키 시리즈를 읽으며 로라를 탑니다.
로라를 타는 동안의 경험과 노하우를 공유합니다. 로라 타는 동안 먹고 싶은 음식은 모두 먹어야 한다고 말하며, 중요한 것은 타는 동안 볼거리를 챙겨야 한다고 언급합니다. 재미있는 영화 '임시완'을 강조하며, 로키를 보려고 준비했지만 완결이 아니어서 아쉬워합니다. 마블 영화도 못 참아서 보게됐다고 말합니다.
로라를 타는 동안의 상황을 설명합니다. 처음에는 힘들지만 시간이 지나면서 몸이 풀리고 에너지가 생기며, 자전거에 의지하여 타고 있습니다. 경과 시간과 남은 시간을 신경쓰지 않고 집중하며, 마음이 해탈의 경지에 이르는 듯한 기분을 느낍니다.
로라 타기 도중의 어려움을 언급합니다. 중간에 엉덩이가 아프고, 무릎이 아플 때는 각도를 바꾸는 것이 도움이 된다고 말합니다. 그러나 지속적인 로라 타기는 큰 피로를 유발하며, 뇌와 뇌정지 상태에 이를 수 있다고 언급합니다.
로라 타기를 통해 몸무게가 감소하고, 지방 연소가 극대화되며 에너지가 추가로 발생한다고 언급합니다. 또한, 로라 타기를 하면서 노폐물이 제거되어 몸이 개운해지고 에너지가 넘친다고 말합니다.
로라 타기를 마무리하고 쿨다운을 진행합니다. 마지막까지 타기 위해 노력하며, 코스를 완주할 생각입니다. 그러나 중간에 멈추고 쿨다운을 하려는 유혹이 있지만, 결국 코스를 완주하기로 결정합니다.
로라 타기를 마치고 몸 상태에 대해 이야기합니다. 몸이 개운하고 피로가 사라졌으며, 엉덩이가 아프다는 언급도 있습니다. 또한, 다음에는 5시간 동안 타보고 싶다고 언급하며, 시청자들에게 감사의 인사를 전합니다.

촬영장비
**액션캠 : 오즈모액션4
**로라 : 와후 키커바이크 1세대