1 마음도 퇴근하셨나요? | 마음의 안부를 묻는시간 | 오디오북 | 생각보다 좋은 | 잠들기 좋은 | 불면증 | 잠못잘때

당신의 마음은 안녕하십니까?
오늘은 문예춘추사가 출간한 윤주은 작가의 마음의 안부를 묻는시간을 소개합니다
처음에 책 제목을 접했을때
지금 내 마음이 어떤 상태에 놓여있는지 참 오랜만에 들여다보는 느낌이었습니다.
나는 여전히 평안을 찾아다니고 있었고 조용히 불안을 잠재우고 있는 모습을 보면서 여전하구나 싶었습니다.
무작정 불안하지 않을려고 애쓰면서 살았던 시간들 덕분에 나의 불안은 조용히 웅쿠리고 있었눈지 모릅니다
이 책에서는 그 불안 때문에 발생되는 나의 초조함 우울함 분노 등이 ”까봐카드“ 라는 도구를 사용해 그것이 망상의 실체라는것을 알아차릴수 있도록 말하고 있습니다. 우리는 실제 일어나지 않은 그 망상 때문에 얼마나 불안해하고 조급해하며 현실을 살아가고 있을까요? 하지만 그 불안의 실체가 현실이 아닌 허상임을 알아차리기만 한다면 우리는 보다 쉽게 그곳에서 나올수 있습니다.
조용히 이런과정을 들여다보면 그 생각의 주체는 대부분 내가 아님을 발견할수있다. 물론 내가 경험한 직접이나 간접경험들이 내 생각을 만들어 내곤 하지만 많은 부분 어디서 들은얘기들로 나의 생각을 정해버린건 아닌가싶습니다. 그런 남의 얘기로 나를 정의해 놓고 그 틀안에서 불안해 하고 있는것입니다

내가 하고 있는 생각 중에 진짜 내 생각은 몇퍼센트나 될까요?

저자는 본인을 얶매어 놓은 어린시절 부모님의 생각을 고스라니 가지고 살아왔습니다 그러나 그 망상의 실체로부터 알아차리고 나올수 있었고 그 경험을 바탕으로 까봐카드를 사용해 많은 이들의 회복을 경험했습니다.
그 사례를 토대로 한 이 책은 우리가 가지고 있는 현실과 망상을 알아차리도록 도와주고 있습니다 .
그럼 내마음의 안부를 묻는 시간에 들어가 보세요.

낭독인증도서
Image : www.vecteezy.com