PRZYKŁADOWY TRENING w planie zawodnika BJJ

Описание к видео PRZYKŁADOWY TRENING w planie zawodnika BJJ

Przykładowy trening z planu treningowego zawodnika BJJ. Trening oparty o system ,, condensed conjugate'' w którym trenujemy zarówno górną jak i dolną część tułowia. Plan treningowy uzupełniony ćwiczeniami akcesoryjnymi, specyficznymi dla sportu jakim jest bjj. Plan treningowy:
A1. Drop/Depth jump
B1. Butterfly guard ohp
C1. Trap bar DL ( dynamic)
D1. Clinch band pull
D2. Isoton slant board squat
E1. Kb banded roll out
E2. Farmer carry
E3. Lying down pallof press

Możesz mnie również znaleźć na IG:
  / maciek_afd  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео