20 min I YOGA SOMATIQUE DEBUTANT " Perte de Poids"

Cours 20 min Yoga Somatique #Yogadebutant avec pour objectif de perdre du poids .
Le yoga somatique pour perdre du poids sont des mouvements doux visant à améliorer la conscience corporelle, la posture et la fonction musculaire pour faciliter la gestion du poids.

Les poses de yoga somatique sont exécutées avec intégration de la respiration, pleine conscience et répétitions.

Le yoga somatique aide à perdre du poids en favorisant la relaxation, en réduisant le stress, en améliorant le tonus musculaire et en améliorant la conscience globale du corps, ce qui peut conduire à des habitudes alimentaires plus saines .

Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #yogasomatique intitulé "Perte de poids" est guidé en français .
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .

Si votre objectif est de perdre du poids , je vous conseille mes videos Yoga débutant spécial " perte de poids" , de les associer avec du yin yoga ou de la relaxation/ méditation et affirmations positives "perte de poids" avant de dormir ou dès le réveil .

Vous avez aimé cette vidéo ♥️ ? Retrouvez la playlist spéciale ici :    • Yoga SOMATIQUE  

Une alimentation à base d aliments non transformés pour aider votre corps à mieux fonctionner ( fruits , légumes ), suffisamment de protéines , des boissons sans sucre ajoutés à base d eau et en boire tout au long de la journée pour éliminer les toxines .
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Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .


Materiel :
Aucun .
Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et être sûr de ne pas être dérangé
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IMPORTANT :
Si vous ressentez une douleur aiguë, os contre os , ou tension électrique , veuillez sortir immédiatement et lentement de la pause .


Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.

Musique :
Cumbia Deli " day & noche "
Vibe Tracks " Heart break"
Dan Hening " Eternal Garden" "Sunrise in Paris " " Nebular Focus "

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