2강 등산을 하면 상쾌한 이유│박미숙의 건강한 산행을 위한 등산 가이드

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2강 등산을 하면 상쾌한 이유

빠르게 증가하는 등산 인구. 많은 사람에게 사랑받는 등산의 효과는 무엇일까?
스트레스를 덜고 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 항산화 능력 향상, 피로감 감소, 뼈 건강까지.
우리 몸 구석구석 빼놓지 않고 건강에 도움이 되는 등산.
다만 잘못된 등산은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 내 몸에 적절한 수준으로 도전해야 한다.
등산 강사 박미숙이 안내한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV

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