Cómo formar hábitos que duren. Esto es lo que aprendí.

En este video les cuento lo que aprendí sobre la formación de hábitos y el desarrollo de habilidades al entrenar para una carrera de 8 km.

Espero que les sirva, fue divertido planear el video, grabando algo cortito después de los entrenamientos :)

Perdonen la demora en este video, estuve resfriado :(

¡Subo videos cada 3 semanas! ... o eso intento jeje

📹 Video para superar la adicción al celular:    • Así superé mi adicción al celular  

⏰Marcas de tiempo:

0:00 Intro
0:28 Qué hice
1:13 1ra lección
4:00 2da lección
5:46 3ra lección
7:44 4ta lección
9:20 5ta lección
11:38 6ta lección
13:24 7ma lección
15:19 8va lección
16:28 9na lección

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