Интервальная работа! 194 тренировка

Описание к видео Интервальная работа! 194 тренировка

Комплекс
Каждые 90 секунд, чередуя 45 минут
Х подтягивания/отжимания/приседания
6-12 рывков гантели+15-35 двойных
8-16 калорий байк

Х - 2/4/8, 3/6/10, 5/10/15


делал
Каждые 90 секунд, чередуя 45 минут
Х подтягивания/отжимания/приседания
10 рывков гантели+15-35 двойных
12 калорий байк

Х 5/10/15( первый и второй раунд делал с минимума и на увеличение )
Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки

Подписывайся, если хочешь также :)

телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni
дзен https://dzen.ru/dnevniktreni

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео