孕婦媽媽腰痠不舒服?物理治療師教你簡單三招減緩孕期不適!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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懷孕過程會造成很多腰痠
其實這些都是可以控制的喔!
常常做簡單的骨盆運動
保持腰椎肌肉彈性

如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣
請立即停止並尋求專業協助

使用到的器具 :
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