Long STRETCHING - 20 minutes

YouTube Week, Jour 5
Une bonne longue séance de stretching au milieu de la semaine, ça vous dit ? Prenez ces 20 minutes pour allonger vos muscles, soulager vos articulations. Dans cette séance, issue du programme FIT APRÈS 40 ANS, je vous donne des exercices pour vous étirer sans vous faire de mal et travailler votre souplesse.

Si vous voulez rester en pleine forme et avoir un max d’énergie, retrouvez Lucile dans son programme phare FIT APRÈS 40 ANS juste ici : https://lucilewoodward.com/shop/progr...

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00:00 : Introduction
00:45 : Stretching
21:21 : Conclusion