Warum es beim Streiten definitiv ein Richtig oder Falsch gibt? Das kläre ich in dieser Podcastfolge.
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THEMA DIESER EPISODE
Konflikte und Streit in der Partnerschaft
Wir alle kennen die schmerzhaften Momente, in denen die Stimmung kippt und aus einer kleinen Diskussion ein ausgewachsener Beziehungskonflikt wird, der tagelang nachhallt. Oft denken wir, Streit müsse um jeden Preis vermieden werden. Aber ich sage dir: Er kann die größte Chance für deine Liebe sein – wenn du die Regeln kennst!
In dieser Episode von Liebesknistern verrate ich dir meinen Leitfaden für Fair Streiten, den ich in meiner Praxis in München täglich anwende, um aus Reibung eine tiefere Nähe entstehen zu lassen.
Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade eurer Auseinandersetzungen:
Was ist die tiefere, emotionale Botschaft, die dein Partner eigentlich senden will, und wie kommst du von der Vorwurfs- auf die Lösungsebene?
Ich gebe dir 8 praktische Regeln an die Hand, wie du aus Streitgesprächen konstruktive Kommunikationmachst.
Außerdem spreche ich Klartext über die absoluten No-Gos, die jedes Vertrauen und jede Beziehung zerstören: Wann ist ein Verhalten nur verletzend und wann ist es wirklich toxisch? Ich zeige dir, wie du Gaslighting und andere manipulative Muster erkennst und warum bei Gewalt in der Beziehung immer gilt: Bring dich in Sicherheit!
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HIGHLIGHT DIESER EPISODE
Gedichtzitat:
Entstanden auf der Written Portraits Tour, einer improvisierten Performance von dem Künstler Ox Maló an der Schreibmaschine, der Tänzerin Kristina Isabella Trněný und dem Musiker Aron Hollinger.
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KAPITEL
00:00 Willkommen zurück nach der Sommerpause bei Liebesknistern, dem Podcast von Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie
00:21 Fair Streiten - so geht's! Dein Leitfaden für mehr Verbindung
02:41 Ein besonderes Gedicht von Ox Maló und die "Written Portraits Tour" mit Kristina Isabella Trněný und Aron Hollinger
08:45 Fragen und Feedback zur letzten Podcastfolge von Liebesknistern
09:14 Kosten-Erstattungsmöglichkeiten von Paartherapie und Psychotherapie
12:20 Kostenerstattung und Versicherungen
14:08 Die verschiedenen Ebenen von Partnerschaftskonflikten
17:18 Emotionale Intelligenz im Streitgespräch: Worum geht's hier wirklich?
18:12 Praktische Regeln für konstruktive Streitgespräche
25:40 No-Gos im Konflikt: So zerstört ihr euer gegenseitiges Vertrauen
26:47 Toxische Verhaltensweisen erkennen und damit umgehen
28:28 Gewalt in Beziehungen: Ein absolutes No-Go
31:03 Manipulative Verhaltensweisen und ihre Folgen im Beziehungskonflikt
31:57 Verallgemeinerte Anschuldigungen machen hilflos und wütend
33:29 Eine Frage der Haltung: Schuldzuweisungen vs. die Suche nach Lösungen
33:59 Streiten um zu gewinnen: Ein manipulatives Spiel um die (emotionale) Deutungshoheit
35:20 Keine Beziehung ist (manchmal) auch eine Lösung
36:15 Du kannst dein Gegenüber nicht ändern! Aber du kannst entscheiden, mit wem du dich umgibst.
39:44 Ein Konflikt als Einladung zur gemeinsamen Lösungsfindung: Das Paar als Team
40:49 Nähe herstellen nach Konflikten: Emotionale Nachsorge schafft Verbindung
41:29 So eskaliert der Streit gar nicht erst: Kommunikation neu gedacht
43:20 Wer ist hier der Gegner? Muster aus der Kindheit erkennen.
45:55 Schicke mir deine Streit-Erfahrungen: Was möchtest du dieser Folge hinzufügen?
46:36 Mut zum Konflikt: Streit als Chance, neue Kommunikationsmuster zu üben
47:01 Der Streitleitfaden aus der Paartherapie Praxis
47:13 Kennenlerngespräch zur Paartherapie mit Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie in München
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ÜBER DIESEN PODCAST
Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger, Host dieses Podcasts und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis für Paartherapie, Sexualtherapie und Beziehungscoaching in München am Harras. In meinem Podcast Liebesknistern geht es um alle Facetten des Liebeslebens, die prickeln und knistern dürfen, aber auch um die Dinge, die herausfordernd sein können. Mehr Infos: Liebesknistern.de
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